Follow Us @soratemplates

Thứ Ba, 19 tháng 12, 2017

Tại Sao Sau Khi Thay Đổi Thói Quen Dậy Muộn Thì Lại Mắc Vấn Đề Buồn Ngủ Và Mệt Mỏi Vào Tầm Gần Trưa?

tháng 12 19, 2017 0 Comments
Đây là vấn đề mà NTT đang gặp phải, ai cũng biết cái lợi của việc dậy sớm là như thế nào. Này thì thời gian cho bản thân, công việc nhiều hơn, đạt hiệu suất cao hơn, tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn,..


Nhưng cứ tầm 10h tới 11h thì tự nhiên thấy buồn ngủ và hơi mệt mỏi, dù đang làm việc hay không làm việc. Thẩn thơ suy nghĩ làm sao hết buồn ngủ, thì chợt nhớ NTT đang có cái blog, lên viết vài dòng về đề tài này xem sao. À, để suy nghĩ xem nào, giờ thì tỉnh ngủ rồi, sau khi nhâm nhi ly cafe và viết blog, có thể những lí do sau đây.

1. Hưng Phấn: Khi đang mệt mỏi hãy làm việc mình đang cảm thấy hứng thú, vậy NTT thích viết blog nên sẽ cảm thấy hưng phấn và không còn buồn ngủ??? Có gì đó sai sai ở đây rồi.


2. Cafe: Hay là do cafe nhỉ, cafe sẽ tạo ra cảm giác hưng phấn, tỉnh táo tức thời. Nhưng nếu uống cafe thành thói quen, thì lại dẫn tới vấn đề "lệ thuộc cafe", nếu đúng giờ đó không uống, tự nhiên cơ thể bị "chứng nghiện", gây ra mệt mỏi. Có lý lắm chứ, và thêm vấn đề với cafe, đó là lạm dụng cafe sẽ làm cơ thể rơi vào cảm giác mệt sau đó vài tiếng. Thôi thì từ nay bớt cafe chút, khi nào bức bách lắm thì xài để chống chế cơn buồn ngủ.


3. Thiếu Nước: Không thể không tính tới việc dậy sớm mà quên "bổ sung nước" dẫn tới cơ thể thiếu nước, mà thiếu nước thì xác định là nhức đầu, người khô, mệt mệt kiểu như uống bia rượu từ tối hôm trước.


4. Thiếu Năng Lượng: Thức dậy sớm hơn, cơ thể hoạt động nhiều hơn cho 1 ngày dài nhiều công việc hơn, có thể thói quen cũ, ăn uống thiếu rau quả, thiếu chất sẽ không đáp ứng nổi một ngày dài hơn. Có lẽ chế độ ăn uống có nhiều rau và hoa quả sẽ giúp cơ thể "tươi mát" hơn và khỏe khoắn hơn với NTT?


5. Thể Chất Yếu: Liên quan tới lí do số 4, vấn đề năng lượng thiếu là quan trọng, nhưng đó là về dinh dưỡng, còn về thể chất, cơ thể đã quen với việc dậy muộn, tối về lại còn nhậu nhẹt, ít thể dục, với lối sinh hoạt như vậy việc dậy muộn có lẽ không là vấn đề. Nhưng khi thời gian cho 1 ngày làm việc nhiều hơn, cơ thể ai cũng vậy, không có độ dẻo dai để thích nghi kịp, và việc mệt mỏi là không tránh được.


Vậy thì chế độ tập thể dục buổi sáng, tham gia các buổi đá banh nhân tạo vào buổi tối có thể là lựa chọn tối ưu cho tăng cường thể chất rồi. Còn bida thì sao nhỉ? Huhhhh, để suy nghĩ tiếp vào blog sau quá, chứ bida thấy hại thể chất hơn là nâng cao thể chất. :)

Sử Dụng Phần Mềm PowToon Tạo Clip Introducing Cho Cô Thu Dung

tháng 12 19, 2017 0 Comments




CHUYÊN MÔN

Chuyên ngành Sư phạm Hóa học tại Đại học Sư phạm TP HCM
Thạc sỹ Hóa ứng dụng tại trường Đại học Bách Khoa TP. HCM

KINH NGHIỆM
Đạt chứng chỉ Solid State Course from MITx (The Massachusetts Institute of Technology) – the United States of America. Đạt chứng chỉ Human Health and Global Enviromental change course của Harvard. Nhiều kinh nghiệm trong việc luyện thi các chứng chỉ quốc tế cho học sinh ở Úc (qua mạng internet) (chứng chỉ HSC) và học sinh tại các trường quốc tế như AIS, BIS, SIS, ABC (chứng chỉ IGCSE, AP). Giáo viên giảng dạy môn Science bằng tiếng Anh tại Stemhouse Education.



Nếu bạn có con em học quốc tế những năm cuối cấp, cần luyện thi đi du học.
Nếu bạn có con em chưa đủ điều kiện học trường quốc tế 100% tiếng Anh, thì cho con em học Science bằng tiếng Anh, học Anh văn tại các trung tâm Anh ngữ... là 1 trong các giải pháp thay thế.
... và đây là Mrs Thu Dung sẽ hỗ trợ cho con em của bạn nhé.

Thứ Sáu, 15 tháng 12, 2017

Cảm Giác Tồi Tệ Khi Thất Bại Tại Những Trận Đấu Đỉnh Cao

tháng 12 15, 2017 0 Comments
Cuộc sống bình thường vẫn ngày qua ngày, nó có thể bình thường với người này, nhưng lại dập dềnh, sóng gió với người khác. Có những người coi những việc bình thường của người khác lại to lớn với mình, có những người lại coi những thử thách, sóng gió là động lực, thích thú để tiếp tục đi tiếp con đường của mình.


Trong một trận đấu đỉnh cao, quyết định đến chức vô địch của giải đấu. Đôi khi NTT cảm giác mình lạc lõng giữa đồng đội. Không phải NTT muốn lạc lõng, mà mình phải cứng cáp và mạnh mẽ ở vị trí quan trọng nhất đội bóng.


Nhưng đá banh không phải như chơi billiards, ở đây bạn có đồng đội, thất bại của bạn trên bàn billiards chỉ là thất bại nhỏ bé, đã có lúc NTT sập cả kênh YouTube tâm huyết, rồi NTT cũng vượt qua, rồi nhẹ lòng. Rồi có lúc bị tiểu nhân chơi xấu, rồi NTT cũng già dặn hơn, cũng khôn ngoan hơn để đối phó. Đó là billiards, còn đá banh, bạn phải chiến đấu vì đồng đội gần 20 người, bạn phải chiến đấu vì công ty, cả một tập thể gần 1000 nhân viên. Cảm giác thất bại thật tồi tệ.


Bạn chính là 1 mắt xích trong cỗ máy chiến thắng. Bạn tuột xích, cỗ máy sẽ chết. Khi chiến thắng, có người thì ngủ quên chiến thắng, có người lại làm động lực để phấn đấu tốt hơn nữa cho lần sau. Khi bạn thua, bạn thất vọng, và bạn đánh mất luôn mình, nhưng lại có người lấy nỗi đau làm động lực để thành công. NTT đã thất bại chưa? Rồi và rất nhiều. Đã trải qua cảm giác thất vọng, cảm giác tồi tệ rất nhiều.


Vậy NTT đã vượt qua cảm giác tồi tệ như thế nào? Sau đây là những cách mà NTT đã trải nghiệm qua.


1. Hãy cố gắng làm hết sức của mình, mình chỉ hối tiếc khi thất bại mà chưa cố gắng hết sức 100%. Nếu không cố gắng hết sức, khi thất bại, bạn lại càng dằn vặt về bản thân của mình hơn. "My Triumphant Victory is to Win MYSELF - Với tôi, chiến thắng lớn nhất là chiến thắng bản thân mình".


2. Bạn thường rơi vào tuyệt vọng khi thất bại là do bạn chỉ đầu tư vào một lĩnh vực. NTT cho rằng, nếu mình chơi đá banh, chơi bida, họp mặt cafe cuối tuần với bạn, tham dự các khóa chia sẻ giúp đỡ cộng đồng, làm từ thiện... thì cuộc sống của mình rất nhiều mục tiêu đáng để sống, khi một mục tiêu thất bại, bạn dễ dàng vượt qua, vì bạn còn rất nhiều mục tiêu khác đã đạt được. Không ai hoàn hảo khi mục tiêu nào cũng đạt được 100%.


Như đá banh cũng vậy thôi, NTT vừa chơi ở tuyển KMS, vừa chơi ở team nhỏ, hãy để cuộc sống nhiều màu sắc hơn là đơn màu, đơn sắc, lúc đó cuộc sống thật nhợt nhạt và buồn tẻ.


3. Hãy đảm bảo rằng, những mục tiêu lớn bạn phải hoành thành, đó là gia đình, sức khỏe và sự nghiệp. Đó mới là những trận đấu lớn nhất, khi bạn thắng trên những trận đấu lớn, thất bại trên trận đấu nhỏ không phải là gì quá ghê gớm.


4. Thất bại nào rồi cũng qua, thời gian sẽ giúp bạn đứng dậy, chỉ khác nhau ở chỗ, bạn đứng dậy nhanh hay chậm, đó là do bạn, do góc nhìn của bạn với vấn đề. Sống tích cực, cố gắng hết sức mình, làm điều không trái đạo đức, thì chiến thắng sẽ tự đến.


5. Điều quan trọng chính là ai sẽ bên cạnh bạn khi bạn thất bại, khi bạn có khó khăn, có bước ngoặc. Ai sẽ cho bạn những lời khuyên khi bạn không còn sáng suốt. Đó mới là lúc bạn nhận ra, ai là những người thật sự quan trọng với bạn.


Cuộc Sống Muôn Màu | Singapore 8/2017 With "Mảnh Mai"



Thứ Năm, 14 tháng 12, 2017

Merry Christmas To "Mảnh Mai"

tháng 12 14, 2017 0 Comments

“Mảnh mai ơi? Ai đó từng nói: “Mùa đông lạnh... nhưng với anh chỉ em là đủ!”. Anh rất thích mùa đông, vì anh có thể sưởi ấm cho ai đó của anh. Và năm nay là mùa đông đầu tiên chúng ta bên nhau, có nhiều thứ để nói lên suy nghĩ của anh, của em và của 2 đứa mình. Anh biết và hiểu những điều đó em à. Anh luôn tin và khẳng định với bản thân mình đã có 1 người con gái luôn hiểu anh nghĩ gì? em biết là ai không? Là em đó Mảnh Mai của anh à. Noel đến rồi, anh chúc em những gì tốt đẹp nhất, chúc cho người con gái anh yêu lúc nào cũng nở tươi nụ cười! Yêu em nhiều lắm!”



.+**+__+**+._+**+.
+.___zk__.+_ck_...+
*+.Love.+* +*
*+* *+*
♥ Forever ¶_ove ♥
-:- Merry Christmas -:- 
♥ ♫♫♫♫♫ ♥..☆..
.Merry Christmas
..☆..♥ ♫♫♫♫♫ ♥..
Giáng sinh ấm áp,
hạnh phúc, an
lành,... ☺

Thứ Tư, 13 tháng 12, 2017

5 Chức Năng Nổi Bật Khiến Sublime Text Là Bộ Soạn Thảo Ưa Thích Cho Dân Coder

tháng 12 13, 2017 0 Comments
Khi làm việc trên những dự án lớn, số lượng files không còn tính bằng Kb, mà tính bằng "bao tải" thì những IDE như Visual Studio trở nên quá nặng nề và chậm chạp từ việc load mỗi project, coding, tìm kiếm.. thì Sublime Text dần dần làm thỏa mãn như nhu cầu quan trọng cho dân coder.


Tốc độ chính là điểm mạnh nhất của Sublime Text. Chính nhờ việc tự xây dựng bộ UI Toolkit riêng được tối ưu về tốc độ và UI, trong khi vẫn tận dụng những thế mạnh đặc trưng của mỗi hệ điều hành đã làm cho Sublime Text không đối thủ trong bài toán "PERFORMANCE".

Điểm mạnh thứ 2 của Sublime Text chính là việc tăng tốc độ coding, tăng gõ phím và giảm click chuột chính là tính năng nổi trội của IDE này.

Điểm mạnh thứ 3 là Sublime Text hỗ trợ hầu như tất cả các ngôn ngữ lập trình hiện nay.

Sau đây là 5 tính năng mà NTT cảm thấy rất thông dụng và hữu dụng mà Sublime Text hỗ trợ.

1. Chức năng Goto Symbol (Ctrl + R) giúp bạn tìm tới 1 function nhanh chóng trong 1 file nào đó:


2. Chức năng Goto Anything (Ctrl + P) giúp bạn tìm kiếm file nhanh chóng:


3. Chức năng Goto Definition (F12):


4. Chức năng Find In Files (Ctrl + Shift + F) giúp tìm kiếm keyword nguyên project:


5. Chức năng Command Palette (Ctrl + Shift + P) giúp thực hiện các tác vụ thông dụng nhanh chóng mà không cần phải click chuột:


Một trong hàng ngàn chức năng mà Sublime Text được hỗ trợ từ cộng đồng:


Thứ Hai, 11 tháng 12, 2017

Sách Dạy Bida Libre Thầy Hùng Là Cuốn Sách Đầu Tiên Ở VN Có Demo Và Biên Tập Bài Bản

tháng 12 11, 2017 40 Comments
I. Nội Dung Sách:
Biên soạn: thầy Nguyễn Phi Hùng
Thực hiện demo: Thiên Bình
170 hình bi bida libre thông dụng. 




Bao gồm các nhóm hình gom bi như sau:

1. Nhóm hình nổ
2. Nhóm hình a băng
3. Nhóm hình coule
4. Nhóm hình đòn 0
5. Nhóm hình retro Direct
6. Nhóm hình 1 băng
7. Nhóm hình 2 băng
8. Nhóm hình 3 băng
9. Nhóm hình a nhiều băng

Đối với mỗi hình bi có chú thích áp phê, quĩ đạo đi của bi, độ dày mỏng.



II. Cuốn Sách Được Hoàn Thành Như Thế Nào?
Cuốn sách này hoàn thành trong 3 tháng, với 170 hình bi thông dụng trong bida libre, bao gồm 186 trang, tiêu hao khá nhiều tâm huyết và sức lực.
Cuốn sách hoàn thành với sự giúp đỡ 120% công lực về đồ họa vi tính của anh Liệt, một học viên trong lớp học thầy Hùng. 
Ở giai đoạn hoàn thành, Thiên Bình có tham gia hiệu chỉnh về thuật ngữ để tài liệu thân thiện với lớp bida trẻ hiện nay. Cũng mất gần 1 tuần để soi từng lỗi nhỏ. 
Cuốn sách được in màu 100%, chi tiết in chất lượng cao, không bị nhòe như những máy in thông thường, giấy in giày, sách được đóng lò xo nhựa theo phong cách trang nhã. 
Đặc biệt sách sử dụng công nghệ in chống sao chép. 


Tới thời điểm này, sách có 1 group để hỗ trợ kĩ thuật và các thắc mắc của anh em mua sách. 
Đặc biệt group vẫn được Thiên Bình hỗ trợ về chuyên đề 1 băng, những phần này Thiên Bình đăng offline và không có chia sẻ ra ngoài group hay YouTube.



Danh sách các clip đã được xây dựng tới thời điểm hiện tại:

1. Phương pháp tập luyện
2. Hướng dẫn đòn đà
3. Qui tắc xào bi
4. Demo xào bi
5. Nhóm hình nổ (bài 1/2)
6. Nhóm hình nổ (bài 2/2)
7. Đòn đập vs đòn xỉa vs đòn coule
8. Sử dụng bộ số cho nổ nhiều băng
9. Công thức nổ băng
10. Nhóm hình a băng
11. Nhóm hình a nhiều băng
12. Xử lý bi xoay kim đồng hồ - H01
13. Đòn 0 - H41 Tới H60 (Phần 13)
14. Nhóm Hình Coule - H61 Tới H80 (Phần 14)
15. Nhóm Hình Retro
16. Nhóm Hình 1 Băng
17. Nhớm Hình 2 Băng


Các kĩ thuật khác:

1. Coule chìm
2. Đòn xỉa
3. Sắp xếp hình bi
4. Đòn đập
5. Đòn 0
6. Phương Pháp Căn 1 Băng Góc Hẹp
7. Phương Pháp Căn 1 Băng Góc Rộng
8. Căn 1 Băng Góc Về 45 Độ
9. Xổ 2 Băng với 3 công thức căn bản (đang làm clip)
10. Xổ Dằng 1 Áp Phê (đang làm clip)
11. Xổ Xòe (đang làm clip)
12. 1 Băng Kéo Coule - Áp Dụng Phương Pháp 1 Băng Góc Hẹp (đang làm clip)
13. 2 Băng Kẹp Nách Lệch 4 Nút (đang làm clip)
14. 2 Băng Góc Dậu Áp Dụng Bộ Số Cộng (đang làm clip)
15. Công Thức 3 Băng 3 về 3 (Tam Giác Vuông Cân) (đang làm clip)
16. Công Thức 3 Băng 3 về 2 (đang làm clip)
17. Công Thức 1 Băng Xổ Dài Áp Dụng Bộ Số A Băng Phép Nhân (đang làm clip)
18. Công Thức Xổ 2 Băng/ Cúp 2 Băng Theo Bộ Số 0-3-6 (đang làm clip)
19. Cách Căn Băng Dựa Trên Góc Dậu Ảo (đang làm clip)
20. Cách Căn 3 Băng Dựa Trên Bộ Số 50 (đang làm clip)
21. Cúp Băng Ngắn/ Dài Dựa Trên Bộ Số Ball Passes (đang làm clip)
22. Cách Căn Băng Tổng Góc Lệch Tới + Ra = 4 Nút (đang làm clip)
23. Cách Căn Băng Góc Tới Bằng Góc Ra (đang làm clip)
24. Căn 1 Băng Bù 45 Độ
25. Căn Điểm Chạm Băng 2
26. Các Công Thức Khác (đang làm clip)
...


Thiên Bình là "nghệ danh" của NTT khi chơi billiards nhé :)


Hướng Dẫn Viết Phần Mềm Phát Sinh Vị Trí Bi Ngẫu Nhiên Khi Tự Tập Bida

tháng 12 11, 2017 0 Comments
Chào các bạn, hôm nay NTT sẽ hướng dẫn các bạn làm sao viết phần mềm phát sinh vị trí bi ngẫu nhiên khi tự tập môn bida.

Xuất phát từ bài tập kinh điển khi cải thiện khả năng xử lý bi rời, bi xa, các huấn luyện viên bida thường quăng 3 bi trên bàn, cho 3 trái chạy lòng vòng, sau đó huấn luyện viên sẽ cho bạn chọn trái bi khó nhất để giải quyết hình bi đó sao cho hợp lý nhất. Tuy nhiên cách thủ công này còn 1 vài hạn chế: hiếm khi có 1 bi nằm sát băng, thường lặp lại các hình bi quen thuộc, hiếm xảy ra các hình bi mà 3 bi ở 3 góc. Để giải quyết các bài toán này NTT đã viết ra phần mềm để máy tính tự phát sinh ra các vị trí bi ngẫu nhiên, sau khi NTT thử nghiệm, cảm thấy rằng, các thế bi được tạo ra có độ khó cực cao, cao hơn rất nhiều so với cách quăng bi cổ điển.


1. Hôm nay NTT sẽ hướng dẫn cho các bạn cách tự viết phần mềm này và mã nguồn đi kèm nhé. Đầu tiên cấu trúc thư mục sẽ như sau:

Bao gồm 1 thư mục images chứa hình ảnh cần thiết, 1 thư mục scripts chứa file JavaScript, 1 thư mục styles chứa file CSS và 1 file HTML chính là BallPositionGeneration.html



2. Mã nguồn của file JavaScript BallPositionGeneration.js:



var BIDA8 = BIDA8 || {};
BIDA8.BallPositionGeneration = BIDA8.BallPositionGeneration || {};

BIDA8.BallPositionGeneration = (function () {
    'use strict';
    var redBall,
        yellowBall,
        whiteBall,
        generateButton;

    var randomTopPosition = function () {
        return Math.floor((Math.random() * 326) + 41);
    };

    var randomLeftPosition = function () {
        return Math.floor((Math.random() * 670) + 45);
    };

    var randomBallPosition = function (ball) {
        var top = randomTopPosition();
        var left = randomLeftPosition();
        ball.style.top = top + 'px';
        ball.style.left = left + 'px';
    };

    var generateBallPositions = function () {
        randomBallPosition(redBall);
        randomBallPosition(yellowBall);
        randomBallPosition(whiteBall);
    };

    var bindEvents = function () {
        generateButton.addEventListener('click', generateBallPositions);
    };

    var initObjects = function () {
        redBall = document.getElementById('redBall');
        yellowBall = document.getElementById('yellowBall');
        whiteBall = document.getElementById('whiteBall');
        generateButton = document.getElementById('generateButton');
    };

    var init = function () {
        initObjects();
        bindEvents();
    };

    return {
        init: init
    };
})();

BIDA8.BallPositionGeneration.init();

3. Mã nguồn của file CSS BallPositionGeneration.css:


.header {
  font-weight: bold;
  margin: 20px auto;
  text-align: center;
}

.table-container {
  margin-left: 100px;
}

.table {
  background-image: url('../Images/table.png');
  height: 432px;
  position: relative;
  width: 777px;
}

.generate-wrapper {
  margin-top: 20px;
}

.red-ball {
  left: 250px;
  position: absolute;
  top: 200px;
}

.yellow-ball {
  left: 350px;
  position: absolute;
  top: 100px;
}

.white-ball {
  left: 500px;
  position: absolute;
  top: 300px;
}

4. Và cuối cùng là mã nguồn của page HTML chính BallPositionGeneration.html:


<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title></title>
<meta charset="utf-8" />
<link rel="stylesheet" media="all" type="text/css" href="Styles/BallPositionGeneration.css" />
</head>
<body>
<div class="header">
Random Ball Position Generation | Bản quyền thuộc <a href="http://bida8.vn">http://bida8.vn</a>
</div>
<div class="table-container">
<div class="table">
<img class="red-ball" id="redBall" src="Images/red-ball.png" />
<img class="yellow-ball" id="yellowBall" src="Images/yellow-ball.png" />
<img class="white-ball" id="whiteBall" src="Images/white-ball.png" />
</div>
<div class="generate-wrapper">
<input id="generateButton" type="button" value="Generate Ball Positions" /> (Đừng quên bi chủ là bi trắng nhé !!!)
</div>
</div>
<script type="text/javascript" src="Scripts/BallPositionGeneration.js"></script>
</body>
</html>

Chúc các bạn thành công !!!

Tại Sao Thường Bị Đau Đầu Sau Khi Uống Quá Nhiều Rượu Bia?

tháng 12 11, 2017 0 Comments
Ngoài những món ăn ngon thì rượu bia là phần không thể thiếu góp phần giúp các bữa tiệc, họp mặt,... trở nên vui vẻ hơn. Thậm chí, một số nghiên cứu đã chứng minh thường xuyên một lượng rượu vừa đủ có tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Nhưng nếu uống quá nhiều rượu sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của con người. 




Nhớ có một lần NTT ghé qua CLB Bida Pro (224 Trần Thủ Độ, Tân Phú) để giao lưu với bạn bè sau một trận nhậu tơi bời trước đó. Theo NTT nhớ thì chắc cũng gần chục chai Tiger gì đó. Bạn biết không, NTT đã uống nước liên tục trong trận giao lưu bida đó, càng uống càng khát, thoáng chốc khi hết trận giao lưu 30 điểm 3C, NTT đã xử hết 3 ca trà đá, thật khủng khiếp !!! Thành quả nhận được là NTT hầu như tỉnh hoàn toàn với 3 ca trà đá đó, cơ thể mất nước quá ghê gớm khi nhâm nhi gần chục chai Tiger nâu. :D




Tại sao bị đau đầu sau khi say xỉn?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu sau khi say xỉn, nhưng yếu tố quan trọng nhất chính là do mất nước. Rượu là có khả năng làm cho cơ thể mất nước do nó ức chế sự hình thành vasopressin, một hormone chống bài niệu giúp cơ thể ngăn chặn việc đi tiểu nhiều lần. Đó cũng là nguyên vì sao khi uống bia rượu, chúng ta thường có xu hướng đi tiểu nhiều hơn so với bình thường. Nói cách khác, khi đó nước tiểu sẽ được sản xuất nhiều hơn và hệ quả tất nhiên là cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Điều này dẫn đến các phản ứng của cơ thể như đau đầu, khô miệng và đưa con người vào trạng thái hôn mê, ngủ lịm sau khi say xỉn. Theo thống kê, 250ml rượu vang sẽ khiến cơ thể đào thải ra từ 800 đến 1000ml nước. Với một phép tính cơ bản, chúng ta có thể thấy lượng chất lỏng đi ra gấp 4 lần so với đi vào cơ thể.

Rượu có khả năng giết chết các tế bào thần kinh?

Trước đây, một số người có quan niệm là cơn đau đầu sau khi say xỉn là do bia rượu đã giết chết các tế bào não. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng một khi cơ thể có thể tiêu hóa lượng rượu dung nạp vào, thì nó không đủ khả năng để tiêu diệt tế bào não của con người. Điều này đã được chứng minh bởi một nghiên cứu do bác sĩ Grethe Jensen và Bente Pakkenberg thực hiện hồi năm 1993 tại Phòng thí nghiệm nghiên cứu thần kinh học thuộc Đại học Stanford. Qua nghiên cứu tỉ mỉ những nhóm người nghiên rượu và không nghiên rượu, họ đã chứng minh rằng mật độ và số lượng té bào thần kinh giữa 2 nhóm người không có sự khác biệt rõ rệt. Tuy nhiên, rượu có những tác dụng khác lên não, cả tích cực lẫn tiêu cực.



Trên mặt tích cực, thường xuyên uống một lượng rượu vừa phải sẽ có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Một trong số đó là giúp con người hạn chế suy giảm nhận thức do tuổi tác. Theo nghiên cứu tại Đại học Sacred Heart ở Ý thì 29% những người từ 65 tuổi trở lên và không bao giờ uống rượu trong suốt cuộc đời của họ có thể bị suy giảm chức năng thần kinh. Mặt khác, chỉ có 19% những người trên 65 tuổi và có uống rượu một cách vừa phải mới mắc các vấn đề về suy giảm thần kinh.

Tuy nhiên, ảnh hưởng tiêu cực của rượu đối với cơ thể con người là khá nhiều. Dù rượu không giết chết các tế bào não nhưng nếu uống quá nhiều, khả năng giao tiếp giữa các tế bào não sẽ bị ức chế. Nguyên nhân là do rượu có thể làm các nhánh của đuôi gai bị ức chế. Về cơ bản, đây là các tế bào có nhiệm vụ đảm bảo liên kết giữa các tế bào thần kinh nên nếu bị ảnh hưởng thì sự liên kết đó cũng sẽ không còn nữa. May mắn là não người có số lượng cực kỳ lớn tế bào thần kinh và các kết nối (khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh và 10 tỷ tế bào thần kinh đệm). Do đó, đối với một người nghiện rượu và đã có một số tế bào gai bị tổn thương, nếu họ có thể bỏ rượu thì ảnh hưởng tiêu cực lên tế bào gai cũng được giảm xuống đáng kể. Nói cách khác, nếu dừng lại kịp thời



Đáng chú ý, những người có thói quen uống rượu quá mức trong thời gian dài sẽ khiến não bộ không còn hoạt động ổn định và gây ra chứng Wernicke-Korsakoff với các đặc trưng: mơ hồ, khó di chuyển, ảo giác, mất trí nhớ, vấn đề thị lực, hôn mê thậm chí là tử vong. Nguyên nhân là do tiêu thụ rượu quá mức trong thời gian dài sẽ gây nên sự thiếu hụt Vitamin B1 do rượu đã ức chế khả năng hấp thụ Thiamin (có trường hợp còn gây ra suy dinh dưỡng do thói quen ăn uống). Điều này từ từ dẫn đến cái chết của các tế bào thần kinh - một dạng tổn thương vĩnh viễn mà cơ thể không thể phục hồi.

Dĩ nhiên là còn có nhiều tác hại khác do rượu gây ra đối với hệ thần kinh cũng như các nội quan khác của con người. Đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên, uống rượu quá mức có thể ức chế sự hình thành nên những tế nào não mới. Mặt khác, nghiện rượu kéo dài còn có thể gây ra những chứng bệnh nghiêm trọng như tổn thương gan,... Tóm lại, việc uống thường xuyên uống một lượng rượu, như một ly rượu vang nhỏ có thể tốt cho sức khỏe con người. Nhưng nếu uống quá nhiều, rượu không trực tiếp giết chết các tế bào não nhưng vẫn có ảnh hưởng xấu cho não bộ của người.

Tham khảo Independent (1)(2), GizmodoHSWThealanticBrainhqCheerzhangoverTIFTheguardian (1), (2), TelegraphTheconversationNypost

BÀI HỌC ĐẮT GIÁ !! Dù Có Làm Việc Gì Ở Đâu Thì Cũng Hãy Nhớ Những Nguyên Tắc Quan Trọng Này

tháng 12 11, 2017 0 Comments


Dù có làm việc gì ở đâu thì cũng hãy nhớ những nguyên tắc quan trọng này:
Nguyên tắc 1: Công việc không nuôi người nhàn hạ, tập thể không nuôi những kẻ lười.
Nguyên tắc 2: Vào một đơn vị làm việc, đừng chỉ chăm chăm vào việc kiếm tiền, trước tiên hãy học sao cho mình đáng tiền.
Nguyên tắc 3: Không có ngành nào là dễ kiếm tiền cả.
Nguyên tắc 4: Làm việc, không có nơi nào là thuận lợi cả, ức chế bực dọc là chuyện bình thường.
Nguyên tắc 5:
- Không kiếm được tiền, thì kiếm được kiến thức.
- Không kiếm được kiến thức thì kiếm được kinh nghiệm.
- Không kiếm được kinh nghiệm, thì kiếm được trải nghiệm.
- Khi kiếm được những thứ trên rồi, thì không sợ không kiếm được tiền.
Nguyên tắc 6: Chỉ khi thay đổi thái độ của bản thân, ta mới có thể thay đổi được chỗ đứng của mình trong xã hội.
Chỉ khi thay đổi thái độ làm việc của bản thân, ta mới có được vị trí cao trong nghề nghiệp.
Nguyên tắc 7: Nguyên nhân khiến con người ta cảm thấy mơ hồ chỉ có một. Đó chính là trong những năm tháng mà đáng ra ta nên phấn đấu, nên làm việc chăm chỉ thì ta lại nghĩ quá nhiều, nhưng lại làm quá ít!

Hãy luôn nhớ: LÀM VIỆC BẰNG CẢ CÁI TÂM

Bỗng hiểu ra, không có ai vừa sinh ra đã có thể đảm nhiệm được việc quan trọng, mà bất cứ ai cũng đều bắt đầu từ những việc giản đơn, bình thường nhất. Hôm nay bạn dán lên mình một cái mác thế nào, có lẽ sẽ quyết định liệu ngày mai bạn có giữ được vai trò quan trọng hay không. Mức độ để tâm, lo lắng cho công việc ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc, bất kỳ một công ty nào cũng đều rất cần những nhân viên tích cực, có trách nhiệm và chủ động trong công việc.
Những nhân viên xuất sắc không bao giờ là người bị động, đợi người khác sắp xếp công việc cho mình, mà họ luôn là người chủ động tìm hiểu việc mà mình nên làm, rồi dốc hết sức để hoàn thành tốt công việc ấy.

Mười loại người không bao giờ có được lương cao, cũng không đáng để bồi dưỡng:

1. Người muốn nghỉ cả thứ bảy và chủ nhật.
2. Người muốn đi làm lúc chín giờ sáng và tan làm lúc năm giờ chiều.
3. Người muốn sống dựa vào lương cơ bản.
4. Người không có chí tiến thủ.
5. Người không có tư duy chạy đua với thời gian.
6. Người làm việc gì cũng chậm chạp.
7. Người không có nhân phẩm.
8. Người không dám chịu trách nhiệm.
9. Người luôn cảm thấy sản phẩm của mình quá đắt.
10. Người luôn trách móc công ty.

Nhậm Chính Phi, người sáng lập ra công ty HuaWei đã từng nói: Có rất nhiều người hỏi tôi rằng, công ty có nghỉ cả thứ bảy và chủ nhật không? Có cần tăng ca không?
Khi ấy tôi chỉ cười mà không nói gì, khách sáo mời họ ra khỏi công ty. Đã muốn nhàn rỗi, sao còn đi làm? Ở nhà luôn có phải là được nghỉ cả tuần rồi không?
Là người, nếu không tranh thủ cố gắng khi còn trẻ, thế thì bạn có tuổi thanh xuân để làm gì?
Người ta đều nói tuổi trẻ chính là vốn, tôi muốn bổ sung thêm là, chỉ khi phấn đấu, vốn liếng của bạn mới có giá trị, chỉ khi liều mạng, tuổi trẻ của bạn mới đáng để bạn tự hào.
- Mở miệng ra đã nhắc đến khó khăn, sự trưởng thành đã cách bạn quá xa rồi.
- Mới bỏ ra chút công sức đã nghĩ đến việc báo đáp, cơ hội đã cách bạn quá xa rồi.
- Vừa bắt tay vào làm đã nghĩ đến lợi ích cá nhân, trái ngọt đã cách bạn quá xa rồi.
- Mới có chút khởi sắc đã đòi hỏi điều kiện, tương lai đã cách bạn quá xa rồi.
- Vừa mới hợp tác đã nghĩ cách sao cho mình không chịu thiệt, sự nghiệp đã cách bạn quá xa rồi.

Hy vọng bài viết này giúp ích được cho nhiều người 🌺🌺🌺